Alineament: Estar en el centre
Consciència corporal.
L’única manera de transformar la realitat externa, és transformant primer la interna.
Per Magda Ninot Guitart.
Naturòpata, quiropràctica-osteòpata formada a l’Escola Inmaster, professora de ioga i meditació, experta en sanació psico-emocional (de l’escola de Ricard Montseny), coach de gestió emocional a nivell d’empresa, instituts i educadors-assistents socials.
En totes les edats
es passen moments de confusió, dubtes, depressió, ansietat, acceleració i
neguits. Problemes de conducta, emocionals o de relació, des de l’escola,
institut, laboral i familiar. Avui més que mai, és encara més fàcil
descentrar-nos i entrar contínuament en conflicte. Ara és important ser
conscient cap on s’enfoca el teu pensament i la teva energia: Atraus el que
irradies.
L’ALINEAMENT és el pas previ a
qualsevol estat meditatiu, és la necessitat de fer neteja de tot allò que es va
acumulant (pensaments – emocions - accions) i així poder entrar en un estat més
tranquil, serè i equilibrat, on ets l’observador i creador. Està alineat és crear en tu UNA NOVA
ESTRUCTURA forta i al mateix temps flexible, com el bambú. És aprendre a
treballar amb una altra energia, l’energia de la FORÇA-SERENA. Amb molt menys
esforç (màxim resultat), sense dividir-nos (incongruències), enfocats cap a un
resultat (voluntat) i sempre atent (presència absoluta). Tot té un ordre, sense
aquest ordre el resultat s’altera.
Programa:
ALINEAMENT:
- Relax Físic
- Calma Emocional
- Enfocar la Ment
- Posició observador-creador
L’alineament
ofereix mitjans per a una nova comprensió d’un mateix i dels altres.
Possibilita un canvi personal enriquidor i desvetllament del propi potencial.
L’ésser humà,
embarcat en un constant procés evolutiu, necessita eines de desenvolupament,
juntament amb la seva saviesa interior i el seu projecte vital. Només així serà
capaç de fer-se càrrec, de forma responsable i autònoma d’ell mateix, de la
seva vida i de les seves pròpies experiències.
Contingut:
Som un cos-ment que té la capacitat d’emocionar-se.
Alinearem tres
estructures corporals com si apiléssim caixes. Cadascuna d’elles té unes
competències molt interessants i efectives si les coneixes. El treball té també
una doble funció, buidar allò que ja no ens serveix “fer neteja” i omplir-les
de material, informació, experiències que ressonin, vivències que et toquin.
Aquestes estructures-caixes passaran a ser un gran eix vertebrador, una nova
estructura interior molt més forta i sòlida, un gran suport per sempre, perquè
ho farem des de la comprensió, i des d’una fórmula simple i senzilla.
Diuen que és de
savis fer fàcil el més difícil.
L’intel·lecte
acumula informació, la intel·ligència natural és la que ens permet sentir les
nostres vivències.
Des de la posició
observador-creador no hi ha judicis, no hi ha crítica ni comparacions, ni tan
sols hi ha expectatives. Aquí estic disposat a transformar en alguna cosa
millor tot allò que em calgui, perquè aquí tinc el poder i la consciència.
Objectius:
- Estar centrats per estar tranquils, serens, receptius i connectats al nostre ésser intern.
- Estabilitzar els eixos corporals i els centres d’energia.
- Prendre més consciència de què necessitem i desitgem realment.
- Prendre consciència de quina és en tot moment la nostra actitud davant la vida. Què veiem davant de cada conflicte?
- Aprendre noves maneres de gestionar-canalitzar-transformar les emocions.
- Tenir bones eines davant qualsevol conflicte, canvi o repte en la vida.
- Esdevenir molt més creatius i emprenedors.
- Ser molt més tolerants des de les nostres limitacions-defectes.
- Calmar l’excessiva activitat mental, reconèixer quina és l’energia de cada pensament i cap on s’encamina.
- Reconèixer tot allò que ens limita (creences, mals hàbits, ignorància, pensaments negatius, destructius, limitadors).
- Fer-nos més responsables i autònoms, per no dependre tant del que passarà (incertesa).
- Treballar la voluntat com a element de transformació, el propòsit de la vida.
Opcions:
- Classes personalitzades
- Classes en grups reduïts
